Разбор дня (рефлексия)¶

Короткая структурированная сессия для закрытия дня. Areto ведёт через 2–3 вопроса и сохраняет итог в твою историю. Средняя длительность — 5–10 минут.

Три режима глубины¶

📋 Сканирование — ≈ 3 минуты¶

Быстрая фиксация фактов дня: что было хорошо, что вытянуло энергию.

🔬 Вскрытие — ≈ 7 минут¶

Поиск самообмана и искажений. Глубже, чем «как день» — вопросы про мотивы.

🚀 Опциональность — ≈ 10 минут¶

Упущенные возможности: что можно было сделать иначе, где были развилки.

Как проходит сессия¶

1. Открывающий вопрос — что сегодня было самым крутым и что больше всего вытянуло силы.
2. Анализ напряжения — это временно или можно убрать / делегировать, чтобы завтра не зудело.
3. Одно действие — какое ОДНО конкретное действие сделаешь завтра первым делом.
4. Сохранение — Areto выделяет паттерны, обещание на завтра и сохраняет всё в твою историю.

Когда доступен разбор¶

Разбор открыт один раз в день, с 19:00 до 00:00 по твоему местному времени. Начать новую сессию раньше 19:00 или после полуночи нельзя — она станет доступна снова в 19:00 следующего дня.

Если ты уже начал разбор и не закрыл его к полуночи, сессия не обрывается резко: пока ты активно отвечаешь, она продолжается и после 00:00. Как только ты перестаёшь писать на несколько минут (или явно завершаешь кнопкой), Areto закрывает сессию и сохраняет краткий итог. Разбор, закрытый по таймауту, относится к тому дню, в который он начался.

Если ты открыл разбор, но так и не начал разговор — он просто закроется без записи, и ты сможешь вернуться к нему позже в тот же вечер.