FAQ¶

Areto — это терапевт?¶

Нет. Areto — инструмент для рефлексии и замечания паттернов. Он не ставит диагнозов и не заменяет психотерапию. Если чувствуешь, что нужна профессиональная помощь — обратись к специалисту.

Можно ли пользоваться без заданий и прогресса?¶

Да. Просто открывай «Поговорить» и общайся как есть. Лестница и XP — для тех, кому помогает игровая мотивация.

Что если я пропустил несколько дней?¶

Ничего страшного. Areto не наказывает за пропуски. Возвращайся и продолжай — контекст сохранён.

Почему «Разбор дня» виден только вечером?¶

Вечером центральный орб сменяется с «Поговорить» на «Вечерний разбор» — структурированную рефлексию за день. Появляется после 18:00, если ты ещё не делал разбор сегодня; в другое время скрыт, чтобы не захламлять экран. Запустить разбор можно и командой в боте.

Что такое «открытые петли»?¶

Темы, которые ты поднимал в разговоре, но не довёл до конца. Areto напоминает про них на главном экране — это не обязанность, а приглашение вернуться.

Можно ли экспортировать свои данные?¶

Сейчас нет публичного экспорта. Напиши через /help — разберёмся индивидуально.

Голосовые ответы Areto обязательны?¶

Нет, по умолчанию бот отвечает текстом. Голосовые ответы включаются опционально.

Почему задание только одно в день?¶

Чтобы оно реально попало в твой день, а не стало ещё одним пунктом в списке. Качество наблюдения важнее количества заданий.